一、基础隐私设置

1. 限制通过手机号搜索

进入「设置」-「隐私与安全」-「电话号码」，可选择「我的联系人」或「无人」，限制他人通过手机号添加你为好友。此功能可有效防止陌生人通过通讯录匹配找到你的账号。

2. 群组电话号码隐藏

Telegram的默认设置可能将手机号与群组用户名关联，他人可通过群成员列表反向查询号码。建议定期检查群组权限，避免加入公开群组暴露信息。

二、安全风险警示

1. 第三方插件隐患

部分汉化版或集成钱包功能的Telegram修改版（如“币用”）存在上传用户手机号、交易密码等行为，可能导致隐私与资金风险，建议仅通过官方渠道下载应用。

2. 人肉搜索与骚扰

若手机号遭泄露，可能被用于AI伪造内容、骚扰电话等违法活动。国内已出现多起通过Telegram群组贩卖个人信息的案例，需警惕陌生人的好友请求。

三、补充防护建议

运营商拦截服务：通过微信公众号开通国际来电拦截功能，减少境外诈骗风险（如中国移动的“高频骚扰防护”）。

设备级设置：关闭iMessage或过滤未知发件人，降低通过手机号接收垃圾信息的概率。

若需进一步保护隐私，建议结合加密通讯工具的使用规范，并定期检查账户安全状态。

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